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Plat Puissance

(W)

Quantité Durée

(min)

Temps de

repos (min)

Commentaires

Filets de pois-

son

500 500 g 6 - 8 - Faites chauffer en couv-

rant et tournez le récipi-

ent plusieurs fois durant

la cuisson.

Légumes

frais

600 500 g 12 - 16 - Ajoutez environ 50 ml

d'eau, faites chauffer en

couvrant, remuez à la

moitié du temps.

Légumes sur-

gelés

600 500 g 14 - 18 - Ajoutez environ 50 ml

d'eau, faites chauffer en

couvrant, remuez à la

moitié du temps.

P. de t. en

robe des

champs

1000 800 g +

600 ml

5 - 7 300 W /

15 - 20

Faites chauffer en couv-

rant, remuez à la moitié

du temps.

Riz 1000 300 g +

600 ml

4 - 6 - Faites chauffer en couv-

rant, remuez à la moitié

du temps.

Pop-corn 1000 - 3 - 4 - Placez le pop-corn dans

une assiette, au niveau le

plus bas.

Faites chauffer tous les légumes en couvrant le récipient.

Gril du micro-ondes

Plat Puissance

(W)

Tempéra-

ture (°C)

Durée (min) Positions

des grilles

Commentaires

2 moitiés de

poulet

(2 x 600 g)

300 220 40 2 Retournez au bout de

20 minutes, temps de

repos de 5 minutes.

Gratin de

pommes de

terre (1 kg)

300 200 40 2 temps de repos 10 mi-

nutes.

Rôti de porc,

collet

(1 100 g)

300 200 70 1 Retournez à la moitié

du temps, temps de re-

pos 10 minutes.

FRANÇAIS 23

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